Das Leben nach einer bariatrischen Operation

Wenn sich Patienten für eine Operation zur Gewichtsreduktion unters Messer legen, dann deshalb, weil sie ihre Gesundheit und ihr Leben verbessern wollen. Es ist eine mutige Entscheidung, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Um einen langfristigen Erfolg zu gewährleisten, müssen die Patienten nach der Operation einige ihrer Gewohnheiten ändern. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie nach einer bariatrischen Operation ein gesundes Gewicht halten können:

Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe

Eine bariatrische Operation soll Ihr gesamtes Leben verändern, angefangen bei Ihrem Gewicht und Ihren Essgewohnheiten. Viele Patienten, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen, haben chronische Gesundheits- und Mobilitätsprobleme. Diese Art von Chirurgie kann all dies rückgängig machen, den Schweregrad chronischer Erkrankungen verringern und den Patienten helfen, nach einer Gewichtsabnahme wieder mobil zu werden.

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, Ihre Ängste und Befürchtungen vor und nach der Operation zu überwinden.

Eine gesunde Ernährung pflegen

Wenn Sie nach einem chirurgischen Eingriff zur Gewichtsreduzierung weiterhin schlecht essen, kann dies die erzielten Fortschritte wieder zunichte machen. Trotz der durch den chirurgischen Eingriff verursachten Einschränkungen nehmen 50% der Patienten, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen, wieder zu. Dieses Ergebnis betraf eher Patienten mit einem höheren BMI vor der Operation.

Eine gesunde Ernährung nach einer bariatrischen Operation ist eine der besten Strategien, um ein gesundes Gewicht zu halten. Die Patienten sollten auf ihre Portionen achten und eine eiweißreiche Kost zu sich nehmen und Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt vermeiden. Die Patienten sollten auch darauf achten, häufig Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung aufgrund der Veränderungen in ihrem Verdauungssystem zu vermeiden.

Regelmäßig Sport treiben

Genau wie Menschen ohne chirurgischen Eingriff müssen Patienten, die sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben, ein angemessenes Bewegungsprogramm durchführen, um ein gesundes Gewicht zu halten. Dies kann mit leichten Übungen wie Gehen und Schwimmen beginnen und dann mit ärztlicher Genehmigung zu anstrengenderen Übungen wie Laufen, Gewichtheben, Gymnastik und mehr übergehen.

Setzen Sie sich neue Ziele

Wenn Sie Ihr Ziel der Gewichtsreduktion nach der Operation erreicht haben, müssen Sie sich neue Ziele setzen, damit Sie den Schwung beibehalten. Diese neuen Ziele können zusätzlicher Gewichtsverlust, mehr Muskelmasse, längere Ausdauer oder sogar das Erlernen neuer gesunder Kochrezepte sein. Wie auch immer, das Setzen neuer Ziele wird Ihnen helfen, eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern und Ihren neuen gesunden Lebensstil beizubehalten.

Eine Operation zur Gewichtsreduktion ist nur die halbe Miete. Nur durch eine konsequente Änderung der Lebensweise nach der Operation können dauerhafte Ergebnisse erzielt werden. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie nach einer bariatrischen Operation ein gesundes Gewicht erreichen und halten können.